第20章 真不客气
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  方诚舒展双臂，走到客厅阳台前，將紧闭的窗户向两侧推开。
  冷风嗖嗖，夹著冰雨直扑面颊。
  虽然刺痛肌肤，却也令人精神为之一振。
  一天的自律又开始了。
  漆黑的雨中街道，此刻只有一间小旅馆亮著红色的灯箱招牌。
  方诚享受著独属於自己的寧静，低声道：
  “先做一组深蹲，热热身。”
  “接著再打几趟空击吧……”
  拉伸好手脚四肢肌肉，方诚隨即面对窗外黎明，左腿抬起，右腿屈膝。
  身体往下蹲的过程中，能明显感受到整个大腿肌肉紧绷，连带腰背核心也处於弓弦拉满般的状態。
  单腿深蹲的难度对於普通人来说可谓地狱级。
  但对於现在的方诚来说，也就比初次练习標准深蹲时稍微多点力气。
  做完5个，换左腿练习。
  做完10个，就算1组。
  方诚瞧了眼提示信息，刚好增加1点经验。