第51章 北斗生存基地
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  想要长期保持下去，强度不能过高，最好带点休閒放鬆属性，在外奔波一天回家也不剩多少精力。
  还要简单易懂，能从零开始入门，坐了这么久办公室，总归需要缓衝一下，要是肌肉关节损伤，就影响到第二天的探索了。
  等体质有所提升，再配合伏地挺身深蹲之类的力量训练，效果会更好。
  ……
  建设规划五十五：简易的有氧运动设施，维繫身心健康的重要保障。
  消耗：60建设值
  ……
  有氧运动？
  点进去看了眼详情，顿时眼前一亮，两款健身设施都挺不错。
  健身单车就不用说，坐著蹬就能运动，还可以用机械剎车片调节阻力，数位化的控制锻炼强度。
  风阻划船机，大学时在健身房见过，据说能调动超过80%的肌肉，锻炼效果极佳。
  价格也不高，才60建设值。
  “就你了！”
  確认！
  位置早就留好，就在仓库旁边。