第47章 来吧师父,和我一起肝起来
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  “已经很久没见到这么拼的人了...
  真是怕了你了!
  今天的韧带就拉到这,
  接下来强化你的核心和爆发力!”
  隨即,燕四白让方力溯双手撑地,
  起初方力溯以为只是伏地挺身,
  他每天可以做300个,毫无压力。
  岂料燕四白说道:“下去的时候必须放慢速度,
  直到鼻尖轻触到地面为止。”
  方力溯试了一下,
  普通的伏地挺身下沉毫无难度,
  但如果要放慢速度,必须全程保持肌肉张力。
  当他的鼻尖碰到地面,
  燕四白喊道:
  “好!想像用胸口犁开地面,猛地推起来!速度要快!!”