第18章 体质突破90，正式进入人类顶尖序列
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  《三个月地狱健身，挑战人体极限》
  打卡第七天。
  上午：
  跑步机：十公里，配速四分钟
  引体向上力竭，八组（组间隔90秒）
  槓铃深蹲12rm，十六组
  槓铃臥推12rm，十六组
  槓铃推举12rm，十六组
  ......
  中午吃饭的时候。
  轮值的瘦削厨师看到韩錚脖子、胳膊、后背全都是一条条的红印，嚇了一跳。
  差点还以为他是遭遇了一顿毒打。
  而韩錚呢。
  饭量再次飆涨。
  往日里按照他饭量煮的米饭竟然有些不够。