58、琉璃吐息內炼
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  只要步入锻骨境以上，就得內外结合的练，得练气血臟腑和劲气运转。
  而要想打好底子，为內炼筑基，必须拥有一门上层內炼吐息法。
  沈石山还藏著这等好东西？
  林远目光下移看向註解。
  “第一境，固本培元.....以吐息为引，化气血为琉璃净火，焚烧臟腑杂质，臟腑表面凝练琉璃光膜，提升抗毒、抗內劲震盪能力.....”
  洗精伐髓，强化臟腑，提升抗毒性.....竟有这般功效？
  臟腑是武者最薄弱的地方之一，能提升臟腑防御总归多几分保命手段。
  沈石山没白走，除了一仓药补食补和师娘，还给他留下一卷內炼法。
  “吐纳节律遵循深吸三息，使得小腹鼓起，闭息九息，使光膜凝练，缓吐六息，使杂质隨浊气吐出.....”
  除了修炼方式文字註解，左侧也有动作绘图，整个人呈猫式瑜伽般伸展，得拱背翘臀，双臂向前伸直。
  吐息颇为复杂，动作也没看起来那么简单，有三套动作，且需要隨著吐息变幻。
  “第二境呢？”
  林远翻转皮卷，只有青色的琉璃图案。
  残本？
  难怪会在沈石山手上。